大家在IG上询问的一日三餐影片来了！
我自律的时候，都是高蛋白食物为主。
这是因为我运动量大,而且在增肌阶段。
还是得要强调，
一定要遵循自己的生活习惯/运动量来制定饮食。
每个人都不同，并不是固定的食谱就适合所有人。
健身路上，不管是减脂/增肌都不要急，
这条路很长，别极端,快乐健康最重要。
【What I Eat In A Day to lose weight】Easy & High Protein Low Carbs. 一日三餐 健身教练批准！！